La Casa de la Cultura ‘Emilio Sáez’ de Caravaca de la Cruz acoge mañana a las 19.30 horas una conferencia-presentación de ‘Mindfulnees’, a cargo de la psicóloga Carmen Álvarez.  

Mindfulnees es el resultado de la confluencia de la meditación oriental con la neurociencia cognitiva y neurociencia afectiva, lo que permite, según los expertos, conocer por primera vez en la historia la interacción mente-cerebro ampliando nuevos campos de investigación. 

Para Carmen Álvarez el mindfulness, o meditación de la atención plena,  «es un entrenamiento para traer la conciencia al momento presente sin juicios. No es parar la mente, relajarse, o conseguir un estado de felicidad, aunque éste sea el resultado. Es ser consciente de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones momento a momento. Nos permite incrementar sensiblemente nuestra calidad de vida, nuestra relación con nosotros mismos y con los demás».

En los últimos 15 años, asegura Álvarez, se han realizado más investigaciones en este campo que en toda la historia de la psicología, y han sido contrastadas en diversos campos de aplicación: empresas y organizaciones de trabajo, competición deportiva, vida personal, artes escénicas, y especialmente en la sanidad/prevención de salud.